[...] dywizji, każąc innym zawodnikom czekać. "Więc wybierz pracę, którą wykonujesz, zasługujemy na mistrza, który nieustannie udowadnia, że jest mistrzem. Jeśli nie może tego zrobić w dającej się przewidzieć przyszłości, to nie ma w tym nic złego. Ale wstrzymywanie dywizji nie jest sprawiedliwe w stosunku do wszystkich innych ludzi, którzy [...]
[...] Pojedynek pomiędzy Miocicem a Cormierem będzie z pewnością nieprzewidywalny, ale podczas ostatniego odcinka UFC Embedded, „DC” dał jasno do zrozumienia, że wie, co musi zrobić, aby podnieść rękę w geście zwycięstwa. Daniel Cormier zamierza udowodnić, że jest lepszym zawodnikiem od Stipe Miocica „niszcząc” go na UFC 252
[...] Sama maszyna ma ciężkie ramiona więc tu pewnie dokładać nie będę prędko 4b. Bardzo mnie cieszy ten progres Środa wolne Dieta ok Czwartek Dieta ok Trening postanowiłam zrobić w domu Generalnie jak jadę na siłownię - prosto do pracy, jadę rowerem niby blisko ale tu 15 minut tu 15. Plus trening i przebranie itd. I wychodzi na to że przed 19 [...]
[...] do siadu w 120 sekund . mam chorą stopę %-) i zaplanowany wypoczynek ;-D, ale pewnie zrobię z ciekawości :-) wiedziałem, że jak napiszę to co napisałem, to będę musiał zrobić te brzuszki %-), ale słowo się rzekło więc jest i moja próba, oczywiście poza konkursem :-), https://www.youtube.com/watch?v=OC4F-fi6rvs& przy potrenowaniu uważam, że [...]
no i powoli, powoli dzis nadszedl ten dzien...redukcja zakonczona bylo troche zabawy, dni lepsze i gorsze, sukcesy i porazki. Moze traktuje ta cala zabawe zbyt wartosciowo i moze niektorzy powiedza ze to przerost formy nad trescia, ale dla mnie to ciekawa zabawa i bardzo to lubie wiec i cala ta otoczka sprawia satysfakcje. Dzis wreszcie nadszedl [...]
To nie jest wina postawy, swiadczy o tym chociazby fakt, ze rok temu mialem plaski brzuch. Ja wczesniej zaznaczylem, ze wysadzenie brzucha jest spowodowane jego obwodem. Jednak problem w tym, ze nie mam duzo sadla, a brzuch jest nabity. Moje miesnie brzucha nie sa jakos super mocno rozwiniete. Nigdy sie nie szprycowalem i nie zamierzam tego robic, [...]
Byles przez dlugi czas na diecie na mase moze? Jesli tak to mogles rozepchac żołądek. Mialem podobny problem dawno temu(nie tylko od diety ale nie bede sie zagłębiał ). Ciezko jest to cofnac. Musialbys przejsc na ubogą w węglowodany i bialko diete, jesc wiecej wazyw, owocow, ograniczyc potrawy ktore "nadymaja" flaki(piwo, kapusta [...]
No więc.. zakończyłem 1 tydzień treningowy nowym systemem. Dorzucilem Thermo Speed Extreme. Efekt po 1 tyg.? -nogi masakrycznie zakwaszone, czuje cale czworki, dwojki, przywodziciele, odwodziciele, posladkowe itp. itd. - ledwo co chodze - w koncu aeroby, sprinty, 3 razy w tyg. trenowanie nog robi swoje - mam nadzieje, ze troche nogi rusza, bo maja [...]
Wracam do żywych, praca i życie nie daje mi ostatnio wiele czasu na sfd, ale ponieważ staram się przerwać zimową depresję i lenistwo -> wrócić do formy, postanowiłem zrobić wpiskę czasem i wrzucić dietę do oceny. Z uwagi na ilość zajęć i lenistwo wracam na system 2 posiłków (rano i wieczorem), kcal przyjmuję między 2450-2750 zależnie od [...]
Pewnie mowimy o tym samym, tylko sie nie mozemy dogadac. ;-) Ja wiem ze misiek to trening metaboliczny i tak go traktuje. To, ze u mnie jest niejako przy okazji treningiem silowym dla niektorych partii miesniowych wynika z faktu, ze OHP mam jakie mam. I juz. I predko sie to OHP jakos znaczaco nie poprawi. Moge sie co najwyzej obrazic na genetyke [...]
http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg NIEDZIELA Ogólnie niedziela zawsze jest u mnie najgorszym dniem tygodnia, brak pracy powoduje to że nie mam co ze sobą zrobić. Dziś podobnie Dzień również nietreningowy. Zaskoczony jestem na minus, bo nic nie poszło przez 2 tygodnie ostatnie, więc obcinamy kcal. Na szczęście jest z czego obcinać. [...]
Panowie w kolejnych konkursach na forum będą mogli uczestniczyc tylko osoby z okresloną dosyc wysoka iloscia wysłanych artykułów Będą promowane osoby aktywne a co ja mam zrobić jak mnie co chwile banują? to sie jakoś zsumije czy jak
[...] na oskrzelach i płucach że może to przez to może mieć napady , może przechodziła zapalenie płuc bezobjawowe. Czy ktoś wie o co chodzi ze zrostami? Jakie badania należy zrobić w tym kierunku ? Pozdrawiam i czekam na info :) 29.04.2009r. Już od tygodnia moja córka trafiła na powrót do Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie :( Leży na [...]
[...] na palce w siadzie Do tego aeroby i streching po treningu siłowym. Póki co same ćwiczenia, nie ustaliłem jeszcze liczby serii i powtórzeń. W tym tygodniu planuję sobie zrobić raz konkretny cheat meal. Na środę lub czwartek mam zamiar wybrać się do McDonalds'a, gdzie nie byłem już 2 miesiące i konkretnie się nażreć, bo już trochę za mną [...]
[...] ale od czasu do czasu wpada u mnie np. z wędzonym łososiem, oliwkami i natką pietruchy), do tego są bataty i genialne z nich frytki, nawet ciasto z batatów można dobre zrobić (brownie) <3. Później można mega jaglanki robić, owsianki, z bakaliami, gorzką czeko. Później z jaglanych i mąki ryżowej babeczki np. jabłkowe. Późnieeeejjjj chipsy z [...]
Wczoraj zamiast odpocząć w domu i zrobić dzień regeneracji po ciężkich treningach w poniedziałek i wtorek, postanowiłem dobić plecy i trica... Był to na tyle zły ruch, że wczoraj ledwo wszystko skończyłem. Co prawda wszystko ładnie spuchło, ale robiłem mniejszym obciążeniem bo ledwo sprawny byłem. Cały dzien w biegu, po pracy załatwianie spraw, [...]
[...] żebym nie przesadzał bo nabawię sie problemów brzusznych :-D Mimo wszystko będę ryzykował i 2 torby słodyczy pojadą razem ze mną %-) Teraz trening siłowy staram się zrobić w 30-40 minut. Krótkie przerwy, wszystko pompujące. Nie mam już ochoty na przesiadywanie po kilka godzin na siłowni, tym bardziej, że po siłowym robię jeszcze 1h [...]
[...] element, który musi szlifować. Miał sporo okazji walczyć w dystansie - to jest jak najbardziej do wykonania a nie wiem czy on po prostu nie czuje tego w walce, że tak łatwo zrobić, że się cofa - nie tylko Cain to zrobił, jakby w stójce ruszał się jak Gustafsson to by miał dużo większe szanse a tak to musi liczyć właśnie na ten 1 [...]
[...] ataków „Żołnierza Boga”. Nie jest to oczywiście troska Brazylijczyka o bliźniego lecz obawa przed tym, że Kubańczyk wcześniej zrobi z Nigeryjczykiem to, co on chciał mu zrobić. "To, co naprawdę uważam, a z czym wiele osób może się nie zgodzić jest to, że widzę wiele dziur, słabych punktów u Adesanyi. Głównie pod względem fizycznym, powinien [...]
UFC 252: Stipe Miocic vs. Daniel Cormier 3
